喝中药“不苦”的秘诀

“黄金时间”服药

研究发现，不苦一天24小时内人体吸收药物的喝中“黄金时期”分别在上午的8—10点钟和下午的2—3点钟，这个阶段正是秘诀机体新陈代谢最旺盛的时候，药物的不苦苦味不容易对机体产生明显的刺激反应。而饭后半小时以上服药不仅可以防止恶心、喝中反胃，秘诀还能减轻药物味苦的不苦感觉，如无特殊需要，喝中可在上述时间段服药。秘诀

放凉后再喝

人体口腔内的不苦温度为36.2℃—37.2℃，味觉神经纤维大多分布于舌面，喝中当汤药温度与舌的秘诀温度相近时，味觉神经处于最佳工作状态，对五味的感知最灵敏，此时喝汤药味道最苦。因此，中药汤剂的温度控制在15—36℃，既可防止烫嘴，又可减轻苦味。

加快服药速度

实践证明，中药汤剂在口腔中停留的时间越长，感到的苦味就会越大。因此，一口气喝下汤药是减少药液苦味的好办法。

适当多喝温开水

服用中药汤剂后，如果能立即喝些温开水，可以减少药液在口腔内的残留，在一定程度上能减少药液的苦味。

正确添加“佐料”

大多数人习惯在中药汤剂里放点糖(特别是给孩子服药时)，使得服用时口感好一些。其实，去苦味随意加糖不可取。从中医观点来看，糖也是一味药。此外，加糖还可影响某些药物有效成分的发挥和吸收。例如，红糖中含有铁和钙等成分，容易与中药的一些成分发生相互作用而影响药物的治疗效果;在许多退热中药中加糖，可能减弱其清热效果。